La cuisine japonaise fait appel à de nombreux ingrédients liés à une vie plus longue, plus saine et plus heureuse. La cuisine dans son ensemble est très pauvre en ingrédients gras, contient une tonne de protéines dans chaque bouchée et privilégie l’équilibre et la saveur naturelle. Le Japon est un pays maigre, classé au 184e rang pour l’indice de masse corporelle. En chiffres, 3,3 % de la population japonaise est exposée au risque d’obésité, contre 28,6 % en France. Cela est dû en partie aux différences alimentaires entre les cultures, alors examinons certains des ingrédients de base qui différencient le Washoku (cuisine japonaise traditionnelle) du reste du monde, et comment…